Ejercicios para adelgazar

Gimnasia y ejercicios especiales para reducir barriga, cartucheras y conseguir un cuerpo tonificado.

Razones por las que competir en un deporte

Si estás pensando en competir en algún deporte, ¡haces bien! Porque competir tiene muchas ventajas.

El método de meditación de Halle Berry

Halle Berry ha desvelado en Instagram cuáles son sus rutinas de meditación favoritas.

Los HIITs más efectivos para ponerse en forma en menos tiempo

Si estás buscando un entrenamiento rápido y efectivo, te proponemos los mejores ejercicios HIITs del momento.

Tabla de abdominales para adelgazar paso a paso [VÍDEO]

Practica a diario una de las tablas de abdominales para adelgazar que te proponemos y lograrás ponerte en forma, reducir volumen y un espectacular vientre plano. ¿Estás lista?

Hombres yoguis que debes seguir en Instagram

Te presentamos a algunos de los yoguis más influyentes en Instagram. ¡Conócelos!

Mujeres futbolistas: Las más renombradas de todos los tiempos

El fútbol femenino está pegando fuerte. Conoce a las mujeres futbolistas más renombradas de todos los tiempos.

Consejos para ser líder deportivo

¿Te has convertido en líder deportivo o tu deseo es llegar a serlo? No te pierdas estos consejos que te ayudarán a lograrlo.

Rutinas de ejercicios de un minuto que funcionan

Cualquier momento es bueno para aprovechar y ejercitarte con estas rutinas de un minuto. ¡Atenta!

Abdominales: Los mejores ejercicios para hacer en casa

Algunos ejercicios de abdominales son más efectivos que otros. Te contamos cuáles son los mejores para ponerte en forma desde casa.

Rutina de entrenamiento de Alicia Vikander para ser Lara Croft

Alicia Vikander ha desvelado cuál fue su rutina de entrenamiento para convertirse en la nueva Lara Croft.

Consejos para hacer estocadas sin tener dolor de rodillas

Si tras las estocadas en tu clase de HIIT te duelen las rodillas, no te pierdas estos consejos para evitarlo.

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El ejercicio cardiovascular es uno de los mejores aliados para bajar de peso. Sin embargo, ¿cuánto cardio necesitas para lograrlo?

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Deja la pereza atrás, y aprovecha los momentos que ves televisión para tonificar tus músculos con estos ejercicios.

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Ramona Braganza, la entrenadora de celebs como Jessica Alba o Dakota Johnson, ha desarrollado un método infalible para ponerse en forma: 3-2-1 Fitness.

Entrenamiento funcional con saco de arena: Beneficios y rutina

Si lo tuyo es el entrenamiento funcional, es hora de probar el saco de arena. Te contamos sus principales beneficios y una rutina para que empieces a fortalecer tu cuerpo.

Cuidados del pecho para runners

Un buen cuidado de los senos durante el entrenamiento de running los mantendrá firmes y reducirá el dolor.

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Apúntate estas fabulosas rutinas de máquina elíptica para ponerte en forma en cualquier nivel en el que empieces.

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Llegó el momento de tirar tu vieja bolsa de gimnasio y regalarte una nueva. Te lo mereces por tanto esfuerzo.

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