Ejercicios para adelgazar

Gimnasia y ejercicios especiales para reducir barriga, cartucheras y conseguir un cuerpo tonificado.

Todo sobre el entrenamiento TBC: Qué es y beneficios

Un nuevo entrenamiento funcional ameno y divertido llega a los gimnasios, se trata del TBC. ¿Quieres saber qué es?

Ejercicios de pared: Ponte en forma con tan solo una pared

Ya no tienes excusa para no ponerte en forma, porque con solo una pared podrás hacer todos estos ejercicios.

Aumentar los glúteos: Ejercicios y dieta para lograrlo

Definir, levantar e incluso aumentar el tamaño de tus glúteos es cuestión de ejercicio, dieta y constancia.

Técnicas de meditación: Elige la que mejor se adapte a ti

¿Sabías que hay muchos tipos de meditación diferentes? Encuentra la tuya.

Kid’s boxing: Beneficios del kickboxing para los niños

El kickboxing ofrece muchos beneficios para los jóvenes y los más pequeños. Te los contamos en EllaHoy.

Tipos de barriga: Dieta y ejercicio específicos

¿Te matas en el gym y no consigues bajar la barriga? Es el momento de buscar una rutina específica para tu tipo de vientre.

Consejos del entrenador de Jennifer Lawrence para mantenerse en forma

Dalton Wong, el entrenador que preparó a Jennifer Lawrence para X-Men: First Class ha contado sus principales trucos para mantenerse en forma.

¿Por qué es importante tonificar las lumbares?: Consejos y ejercicios

Un buen entrenamiento no puede olvidarse de tonificar la zona lumbar, debido a la importancia que tiene en nuestra forma física.

Consejos post entrenamiento: Lo que siempre deberías hacer después de hacer ejercicio

¿Sabes qué debes hacer para que tu entrenamiento siga haciendo efecto después de hacer ejercicio? Te lo contamos.

Caminar rápido puede alargar la vida

Ponte las zapatillas y sal a caminar lo más rápido que puedas, porque este sencillo ejercicio te ayuda a mantenerte en forma y alarga tu salud.

Razones por las que competir en un deporte

Si estás pensando en competir en algún deporte, ¡haces bien! Porque competir tiene muchas ventajas.

El método de meditación de Halle Berry

Halle Berry ha desvelado en Instagram cuáles son sus rutinas de meditación favoritas.

Los HIITs más efectivos para ponerse en forma en menos tiempo

Si estás buscando un entrenamiento rápido y efectivo, te proponemos los mejores ejercicios HIITs del momento.

Tabla de abdominales para adelgazar paso a paso [VÍDEO]

Practica a diario una de las tablas de abdominales para adelgazar que te proponemos y lograrás ponerte en forma, reducir volumen y un espectacular vientre plano. ¿Estás lista?

Hombres yoguis que debes seguir en Instagram

Te presentamos a algunos de los yoguis más influyentes en Instagram. ¡Conócelos!

Mujeres futbolistas: Las más renombradas de todos los tiempos

El fútbol femenino está pegando fuerte. Conoce a las mujeres futbolistas más renombradas de todos los tiempos.

Consejos para ser líder deportivo

¿Te has convertido en líder deportivo o tu deseo es llegar a serlo? No te pierdas estos consejos que te ayudarán a lograrlo.

Rutinas de ejercicios de un minuto que funcionan

Cualquier momento es bueno para aprovechar y ejercitarte con estas rutinas de un minuto. ¡Atenta!

Abdominales: Los mejores ejercicios para hacer en casa

Algunos ejercicios de abdominales son más efectivos que otros. Te contamos cuáles son los mejores para ponerte en forma desde casa.

Rutina de entrenamiento de Alicia Vikander para ser Lara Croft

Alicia Vikander ha desvelado cuál fue su rutina de entrenamiento para convertirse en la nueva Lara Croft.

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