Ejercicios para adelgazar

Gimnasia y ejercicios especiales para reducir barriga, cartucheras y conseguir un cuerpo tonificado.

Ejercicios para adelgazar muslos desde casa

¿Cómo adelgazar tus muslos? Lo ideal para hacer esto es enfocarse en algunos entrenamientos ad hoc y ejercicios para hacer en casa. Para perder peso en los muslos y las caderas no es necesario ir al gimnasio, con los ejercicios correctos, de hecho, puedes obtener excelentes resultados, incluso con un entrenamiento en casa. Veamos cuáles son los mejores ejercicios para adelgazar los muslos rápidamente.

Ejercicios para perder peso rápidamente: vientre, caderas, muslos y piernas

Si deseas bajar de peso y reafirmar tu cuerpo, puedes hacer gimnasia desde casa, pero debes tener perseverancia y paciencia para que sea útil y efectiva.

Aplicaciones y podcast wellness para enfocarte en sentirte bien el 2019

Porque este año cuidarte es tu prioridad, no te pierdas estas apps y podcast wellness que te ayudarán a lograrlo.

¿Propósito de Año Nuevo? Hacer ejercicio: Consejos para cumplirlo durante todo el año

Si tu propósito de Año Nuevo es hacer ejercicio, es el momento de comenzar a enfocarte en ello para cumplirlo durante todo el año. Pero ¿cómo? Aquí tienes algunos consejos.

Glúteos firmes con carreras de velocidad: Consejos para principiantes

Si tu objetivo físico son unos glúteos fuertes y tonificados, tienes que probar a entrenar con carreras de velocidad. Te contamos cómo empezar.

Todo sobre el entrenamiento TBC: Qué es y beneficios

Un nuevo entrenamiento funcional ameno y divertido llega a los gimnasios, se trata del TBC. ¿Quieres saber qué es?

Ejercicios de pared: Ponte en forma con tan solo una pared

Ya no tienes excusa para no ponerte en forma, porque con solo una pared podrás hacer todos estos ejercicios.

Aumentar los glúteos: Ejercicios y dieta para lograrlo

Definir, levantar e incluso aumentar el tamaño de tus glúteos es cuestión de ejercicio, dieta y constancia.

Técnicas de meditación: Elige la que mejor se adapte a ti

¿Sabías que hay muchos tipos de meditación diferentes? Encuentra la tuya.

Kid’s boxing: Beneficios del kickboxing para los niños

El kickboxing ofrece muchos beneficios para los jóvenes y los más pequeños. Te los contamos en EllaHoy.

Tipos de barriga: Dieta y ejercicio específicos

¿Te matas en el gym y no consigues bajar la barriga? Es el momento de buscar una rutina específica para tu tipo de vientre.

Consejos del entrenador de Jennifer Lawrence para mantenerse en forma

Dalton Wong, el entrenador que preparó a Jennifer Lawrence para X-Men: First Class ha contado sus principales trucos para mantenerse en forma.

¿Por qué es importante tonificar las lumbares?: Consejos y ejercicios

Un buen entrenamiento no puede olvidarse de tonificar la zona lumbar, debido a la importancia que tiene en nuestra forma física.

Consejos post entrenamiento: Lo que siempre deberías hacer después de hacer ejercicio

¿Sabes qué debes hacer para que tu entrenamiento siga haciendo efecto después de hacer ejercicio? Te lo contamos.

Caminar rápido puede alargar la vida

Ponte las zapatillas y sal a caminar lo más rápido que puedas, porque este sencillo ejercicio te ayuda a mantenerte en forma y alarga tu salud.

Razones por las que competir en un deporte

Si estás pensando en competir en algún deporte, ¡haces bien! Porque competir tiene muchas ventajas.

El método de meditación de Halle Berry

Halle Berry ha desvelado en Instagram cuáles son sus rutinas de meditación favoritas.

Los HIITs más efectivos para ponerse en forma en menos tiempo

Si estás buscando un entrenamiento rápido y efectivo, te proponemos los mejores ejercicios HIITs del momento.

Tabla de abdominales para adelgazar paso a paso [VÍDEO]

Practica a diario una de las tablas de abdominales para adelgazar que te proponemos y lograrás ponerte en forma, reducir volumen y un espectacular vientre plano. ¿Estás lista?

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Te presentamos a algunos de los yoguis más influyentes en Instagram. ¡Conócelos!

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