Ejercicios para adelgazar

Ejercicios TRX para tener un abdomen perfecto

El TRX o entrenamiento en suspensión está llegando fuerte, porque además de ser un entrenamiento funcional, ayuda a conseguir un abdomen perfecto. ¡Toma nota!

Errores comunes al hacer ejercicio en la caminadora

Evita los errores y saca todo el potencial a hacer ejercicio en la caminadora.

7 consejos de Gigi Hadid para tener abdominales perfectos

Abdominales de infarto poniendo en práctica los secretos para estar en forma de Gigi Hadid.

Qué llevar en la bolsa del gimnasio: Lista completa

Si tu bolsa del gimnasio parece una leonera, no te pierdas la lista completa de lo que necesitas llevar para que nunca te falte de nada.

Yoga aéreo: Beneficios de la nueva tendencia fitness

Descubre todo lo que te aporta el yoga aéreo a nivel físico y emocional.

Posturas de yoga para tonificar los pechos

Si te encanta el yoga, no te pierdas las mejores posturas de yoga para tonificar los pechos y poder hacerlas en tu propia casa.

Cinturón lumbar: Cómo usar la faja lumbar en el gimnasio

El cinturón lumbar es una ayuda extra para ponerse en forma, pero solo para algunos ejercicios.

Razones para no usar la ropa de deporte sucia

Hacer deporte con ropa sucia no es bueno para tu salud. Estas son las razones principales por las que debes limpiar tu ropa deportiva.

Método Tabata: Beneficios de entrenar intensamente pero poco

Descubre con nosotras los beneficios del Método Tabata. Este entrenamiento es perfecto para perder kilos de más y lucir un cuerpo saludable.

Spinning: 10 consejos para ejercitarte mejor

El spinning es uno de los mejores ejercicios para bajar peso y fortalecer tu cuerpo. Te contamos algunos trucos y consejos para ejercitarte mejor.

Mejorar la postura corporal: Ejercicios y consejos

Mejorar la postura corporal es sinónimo de salud y bienestar. Pon en práctica estos ejercicios.

Tablas de surf para mujeres [FOTOS]

Si ya estás pensando en la temporada de surf y quieres una tabla nueva, no te pierdas nuestra galería de fotos con las mejores tablas de surf.

Ejercicios para bajar de peso en Navidad

La Navidad puede afectar de manera negativa nuestra condición física, por eso es importante continuar con nuestra rutina de entrenamiento para mantenernos en forma. Descubre cómo.

Kangoo Jumps: beneficios para tonificar

Una divertida y efectiva manera de quemar calorías apuntándote al Kangoo Jumps

Anusara Yoga: Los beneficios del yoga tántrico

Descubre los beneficios del Anusara Yoga que aúna la filosofía tántrica y el Hatha Yoga

Entrenar con frío: Principales beneficios

¿Te da pereza salir a correr en los meses de invierno? Pues debes saber que según los expertos es muy beneficioso, porque entrenar con frío te ayuda a adelgazar y a fortalecer tu sistema inmunológico.

Zapatillas para caminar: Cómo elegirlas [FOTOS]

Si lo tuyo son los largos paseos, estás empezando con el running pero aún estás en las etapas de las caminatas rápidas o simplemente adoras pisar fuerte por la ciudad, no te pierdas las mejores zapatillas para caminar y cómo elegirlas.

Gyrotonic: qué es y cuáles son sus beneficios

Danza, taichi, natación y gimnasia se fusionan en esta novedosa disciplina, el Gyrotonic.

Yoga Nidra: Solución para el insomnio y relajar la mente

Imagínate entrar en un sueño consciente donde relajes tu mente y cuerpo. Es el Yoga Nidra, una técnica de meditación tántrica que ayuda a mejorar del insomnio, entre otros beneficios.

DIY: Cómo hacer spray para limpiar la esterilla de yoga

Si tu esterilla de yoga ya huele que echa para atrás, hoy te contamos cómo hacer un spray casero para limpiarla y que siempre de gusto practicar yoga en ella.

Página 11 de 18