Ejercicios para adelgazar

Yoga para adelgazar: Ejercicios quema calorías

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Fitness: Las nuevas tendencias del 2016

Descubre las nuevas tendencias para ponerte en forma y para divertirte al mismo tiempo. Ir al gimnasio toma un nuevo rumbo con las tendencias en fitness 2016.

¿Nadar adelgaza? Ejercicios y trucos para perder peso

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Caminata rápida: Cómo hacerla, beneficios y consejos

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5 falsos mitos sobre los abdominales

¿Hay que ejercitar los abdominales todos los días?, ¿tonificar los abdominales ayuda a conseguir un vientre plano? Respuestas que destapan los falsos mitos.

3 tipos de ejercicios realmente eficaces para adelgazar

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5 formas de perder más calorías caminando

Andar es uno de los ejercicios más fáciles de practicar. Entre los beneficios que reporta para la salud se incluye el de ayudar a quemar más calorías.

5 ejercicios para mejorar la flexibilidad

La flexibilidad es una cualidad física que perdemos con la edad. La actividad física nos ayuda a mantenerla durante más tiempo.

5 motivos para empezar a correr y adelgazar

El ejercicio físico es el mejor aliado para ganar la batalla a la báscula. Si te da pereza, descubre los 5 motivos para empezar a correr.

Dieta Dukan: Esencial la actividad física

Combinar ejercicio físico y dieta es la mejor manera de afianzar la pérdida de peso. Y en el caso de la dieta Dukan esta premisa también cuenta.

Gimnasio en casa: 10 consejos para que funcione

La pereza de ir al gimnasio ya no es excusa para no hacer deporte. Ahora el gimnasio puede ser tu propia casa. Toma nota.

Boxeo para adelgazar: Pautas y cantidad de calorías que se queman

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Deporte en verano: el vademecum para estar en forma pese al calor

El deporte, un hábito saludable y un aliado para estar en forma, también en verano y pese al calor.

Cómo mantenerse en forma, incluso si estás bien

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Cómo adelgazar caminando: Programa y calorías que quemas

Caminar no solo es el ejercicio más sencillo, sino muy efectivo para adelgazar. Descubre todo lo que quemas saliendo a caminar.

5 ejercicios para quemar grasa rápidamente

Tan esencial como comer bien para cuidar la figura es practicar ejercicio físico. Toma nota de los 5 ejercicios infalibles para quemar grasas de manera rápida. Ejercicios que podrás poner en práctica en tu propia casa.

Ejercicios para piernas: Consigue unos abductores perfectos

Una tabla de ejercicios para ponerte en forma y reafirmar los músculos que podrás poner en práctica en el gimnasio o en tu propia casa. Consigue un cuerpo 10 dedicando unos minutos al día a ponerte en forma.

¿El yoga adelgaza?

El yoga no solo es una disciplina ideal para plantar cara al estrés y liberar tensiones, sino para equilibrar el organismo y cuidar el peso. Sí, el yoga adelgaza. Descubre dónde reside el secreto de esta disciplina milenaria para ayudarte a cuidar la línea.

Ejercicios con el hula hoop para adelgazar

El hula hoop es un aliado de primera para perder peso de una manera más relajada y divertida. Toma nota de estos sencillos ejercicios que te ayudarán a ganar la batalla a la báscula.

¿Cómo escoger el ejercicio fitness que necesitamos?

Elegir el ejercicio fitness que mejor se adapta a nuestra condición física y a nuestros objetivos (perder peso, tonificar el cuerpo...) no siempre es sencillo. Vamos a ver algunos consejos para acertar en la elección.

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