Ejercicios para adelgazar

¿Nadar adelgaza? Ejercicios y trucos para perder peso

¿Nadar adelgaza? La respuesta es que, además de ser un deporte completo, te ayuda a quemar más calorías. Zambullirse en el agua para ganar la batalla a la báscula.

Caminata rápida: Cómo hacerla, beneficios y consejos

Caminar no solo es el ejercicio más fácil de poner en práctica, sino que además reporta interesantes beneficios para nuestro bienestar.

5 falsos mitos sobre los abdominales

¿Hay que ejercitar los abdominales todos los días?, ¿tonificar los abdominales ayuda a conseguir un vientre plano? Respuestas que destapan los falsos mitos.

3 tipos de ejercicios realmente eficaces para adelgazar

El ejercicio físico no solo es un hábito saludable, sino la mejor manera de mantener la línea. Descubre los 3 ejercicios más eficaces para adelgazar.

5 formas de perder más calorías caminando

Andar es uno de los ejercicios más fáciles de practicar. Entre los beneficios que reporta para la salud se incluye el de ayudar a quemar más calorías.

5 ejercicios para mejorar la flexibilidad

La flexibilidad es una cualidad física que perdemos con la edad. La actividad física nos ayuda a mantenerla durante más tiempo.

5 motivos para empezar a correr y adelgazar

El ejercicio físico es el mejor aliado para ganar la batalla a la báscula. Si te da pereza, descubre los 5 motivos para empezar a correr.

Dieta Dukan: Esencial la actividad física

Combinar ejercicio físico y dieta es la mejor manera de afianzar la pérdida de peso. Y en el caso de la dieta Dukan esta premisa también cuenta.

Gimnasio en casa: 10 consejos para que funcione

La pereza de ir al gimnasio ya no es excusa para no hacer deporte. Ahora el gimnasio puede ser tu propia casa. Toma nota.

Boxeo para adelgazar: Pautas y cantidad de calorías que se queman

El deporte es el mejor aliado para adelgazar y mantenerse en forma. Si buscas una disciplina efectiva, ponte los guantes de boxeo.

Deporte en verano: el vademecum para estar en forma pese al calor

El deporte, un hábito saludable y un aliado para estar en forma, también en verano y pese al calor.

Cómo mantenerse en forma, incluso si estás bien

El ejercicio físico es un hábito que debemos practicar de manera regular, tanto para mantenernos en forma como para cuidar nuestro peso. Descubre cómo cuidarte.

Cómo adelgazar caminando: Programa y calorías que quemas

Caminar no solo es el ejercicio más sencillo, sino muy efectivo para adelgazar. Descubre todo lo que quemas saliendo a caminar.

5 ejercicios para quemar grasa rápidamente

Tan esencial como comer bien para cuidar la figura es practicar ejercicio físico. Toma nota de los 5 ejercicios infalibles para quemar grasas de manera rápida. Ejercicios que podrás poner en práctica en tu propia casa.

Ejercicios para piernas: Consigue unos abductores perfectos

Una tabla de ejercicios para ponerte en forma y reafirmar los músculos que podrás poner en práctica en el gimnasio o en tu propia casa. Consigue un cuerpo 10 dedicando unos minutos al día a ponerte en forma.

¿El yoga adelgaza?

El yoga no solo es una disciplina ideal para plantar cara al estrés y liberar tensiones, sino para equilibrar el organismo y cuidar el peso. Sí, el yoga adelgaza. Descubre dónde reside el secreto de esta disciplina milenaria para ayudarte a cuidar la línea.

Ejercicios con el hula hoop para adelgazar

El hula hoop es un aliado de primera para perder peso de una manera más relajada y divertida. Toma nota de estos sencillos ejercicios que te ayudarán a ganar la batalla a la báscula.

¿Cómo escoger el ejercicio fitness que necesitamos?

Elegir el ejercicio fitness que mejor se adapta a nuestra condición física y a nuestros objetivos (perder peso, tonificar el cuerpo...) no siempre es sencillo. Vamos a ver algunos consejos para acertar en la elección.

Tabla de ejercicios para tonificar los glúteos

Los glúteos son una de las zonas más rebeldes, especialmente a la hora de perder peso y de evitar la flacidez. Para tonificar los glúteos, pon en práctica esta sencilla tabla de ejercicios.

Cómo ponerse en forma sin ir al gimnasio

Si apuntarse a un gimnasio te da pereza o no dispones de suficiente tiempo para acudir con regularidad, aquí tienes las 10 formas de ponerse en forma sin necesidad de pisar el gym.

Página 16 de 18