Ejercicios para adelgazar

Rutinas de ejercicios de un minuto que funcionan

Cualquier momento es bueno para aprovechar y ejercitarte con estas rutinas de un minuto. ¡Atenta!

Abdominales: Los mejores ejercicios para hacer en casa

Algunos ejercicios de abdominales son más efectivos que otros. Te contamos cuáles son los mejores para ponerte en forma desde casa.

Rutina de entrenamiento de Alicia Vikander para ser Lara Croft

Alicia Vikander ha desvelado cuál fue su rutina de entrenamiento para convertirse en la nueva Lara Croft.

Consejos para hacer estocadas sin tener dolor de rodillas

Si tras las estocadas en tu clase de HIIT te duelen las rodillas, no te pierdas estos consejos para evitarlo.

Consejos de entrenamiento de Mikaela Shiffrin

Te desvelamos los mejores consejos de entrenamiento que sigue la olímpica Mikaela Shiffrin para mantenerse en forma.

Cuánto ejercicio cardio debo hacer para perder peso

El ejercicio cardiovascular es uno de los mejores aliados para bajar de peso. Sin embargo, ¿cuánto cardio necesitas para lograrlo?

Los ejercicios HIIT favoritos de Iskra Lawrence

La modelo británica prefiere entrenarse con ejercicios de alta intensidad. Te contamos cuáles son los ejercicios HIIT favoritos de Iskra Lawrence.

Ejercicios para tonificar mientras ves televisión

Deja la pereza atrás, y aprovecha los momentos que ves televisión para tonificar tus músculos con estos ejercicios.

Consejos de Ramona Braganza para ponerse en forma

Ramona Braganza, la entrenadora de celebs como Jessica Alba o Dakota Johnson, ha desarrollado un método infalible para ponerse en forma: 3-2-1 Fitness.

Entrenamiento funcional con saco de arena: Beneficios y rutina

Si lo tuyo es el entrenamiento funcional, es hora de probar el saco de arena. Te contamos sus principales beneficios y una rutina para que empieces a fortalecer tu cuerpo.

Cuidados del pecho para runners

Un buen cuidado de los senos durante el entrenamiento de running los mantendrá firmes y reducirá el dolor.

Rutinas de elíptica para cada nivel de entrenamiento

Apúntate estas fabulosas rutinas de máquina elíptica para ponerte en forma en cualquier nivel en el que empieces.

Bolsos de gimnasio: Mejores modelos [FOTOS]

Llegó el momento de tirar tu vieja bolsa de gimnasio y regalarte una nueva. Te lo mereces por tanto esfuerzo.

Gafas de sol para runners: Las mejores

Te mostramos las mejores gafas de sol del mercado para runners. ¡No te las pierdas!

Zapatillas de road o de trail running: Cuáles elegir

Cuando vayas a la tienda, no te confundas y elige las zapatillas adecuadas en función de si sueles practicar road o trail running.

Mejores medios maratones en España en 2018

La Real Federación Española de Atletismo (RFEA) Ha elegido cuáles son las mejores medios maratones del territorio español.

Ejercicios con escalera de agilidad para quemar grasa

Si quieres motivarte con nuevos ejercicios de cardio, prueba la escalera de agilidad para perder masa.

Entrenar en grupo es mejor según la ciencia

Un buen argumento para decidir apuntarte a una clase de fitness y empezar a hacer ejercicio en grupo. ¡La ciencia lo dice!

Cómo lavar las zapatillas de correr: Consejos y productos

Si estás pensando meterlas en la lavadora, cometes un gran error. Te contamos cómo lavar las zapatillas de correr para no acabar con ellas.

Yoga sin ropa: Beneficios

Practicar yoga desnuda tiene beneficios directos sobre tu autoestima, tu salud y tu bolsillo. Te explicamos por qué.

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