Ejercicios para adelgazar

Ejercicios explosivos: Qué son, beneficios y cómo practicarlos

Atrévete a poner en práctica los ejercicios explosivos para redoblar los resultados del entrenamiento.

Fitgirls que deberías seguir en Instagram

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Floatfit: Ventajas de entrenar haciendo equilibrio sobre el agua

El Floatfit es la mejor manera de aunar diversión y ejercicio en una misma sesión. La clave está en mantener el equilibrio sobre el agua.

Fitgrils en Instagram: La carga erótica del nuevo fitness en redes

Hoy reflexionamos sobre la carga erótica que algunas mujeres deportistas muestran en sus redes sociales. ¡No te lo pierdas!

Salir a correr con lluvia o viento: Riesgos y consejos

Muchos runners se preguntan si es aconsejable salir a correr con lluvia y viento. Hoy te contamos qué riesgos existen y los mejores consejos para correr segura.

Ejercicios para abdominales oblicuos: Los más efectivos

No te pierdas los mejores ejercicios de abdominales oblicuos para decirle adiós a los michelines laterales.

Los tipos de baile que más adelgazan

¿Adelgazar bailando? La respuesta es sí, con estos tipos de baile que te ayudarán a quemar calorías y a ponerte en forma al ritmo de la música.

Tipos de glúteos: Ejercicios para fortalecer cada uno

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Amaia Salamanca: Rutina de ejercicios para estar en forma

Sus fans saben que es una deportista imparable, constante y apasionada. No te pierdas la rutina de ejercicios de Amaia Salamanca con la que está luciendo tipazo tras el embarazo.

Dolor de cabeza por el ejercicio: Razones y soluciones

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GAP: Ejercita glúteos, abdominales y piernas en un solo ejercicio

Con el método GAP (glúteos, abdominales y piernas) trabajarás las zonas corporales más rebeldes en un solo ejercicio con resultados eficaces en poco tiempo.

Ejercicios para adelgazar: rutina con bandas elásticas

Toma nota de los ejercicios para adelgazar con bandas elásticas que te ayudarán a tonificar las zonas más rebeldes.

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Entrenamiento Zuu: Beneficios y secretos de la nueva tendencia

Descubre cómo quemar calorías de forma efectiva y rápida con el novedoso entrenamiento Zuu basado en imitar a los animales.

Yoga con pesas: Posturas y beneficios

Llega el Yoga Viva Sculpt, una nueva modalidad de yoga con pesas para tonificar y trabajar todos los músculos. Te contamos las principales posturas y beneficios.

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Si llevas tiempo practicando Crossfit y quieres crear tu propia rutina personalizarla, hoy te contamos los mejores consejos para hacerlo.

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Estiramiento carpado: Cómo hacerlo y para qué sirve

El estiramiento carpado forma parte de los ejercicios dinámicos para estirar. En Ella Hoy te contamos cómo hacerlo de forma correcta y para qué sirve.

Estiramientos dinámicos antes de salir a correr

Una buena rutina de estiramiento es muy beneficioso para el ejercicio. Descubre los estiramientos dinámicos recomendados para antes de salir a correr y sus beneficios

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