Ejercicios para adelgazar

Motivación y deporte: Estudio afirma que hacer deporte es contagioso

Motivación y deporte van de la mano cuando se trata de dejarse contagiar con la rutina de los demás.

Cómo cuidar la piel cuando haces deporte: Tips y productos

El sudor y el calentamiento del cuerpo cuando hacemos ejercicio pueden hacer que nuestra piel se deteriore. Te contamos los mejores tips y productos para cuidar tu piel cuando haces deporte.

Glute Bridge: Refuerza glúteos y cadera con esta técnica

Si buscas un ejercicio que refuerce tus glúteos y cadera, no te pierdas esta rutina progresiva de ejercicios glute bridge, los mejores para trabajar la zona.

Correr y caminar: Beneficios del método Galloway

Si te apasiona el running o quieres iniciarte en este deporte, pon en práctica el método Galloway. Te contamos todo sobre el método de entrenamiento de correr y caminar y sus beneficios.

Hip Thrust: El ejercicio ideal para endurecer glúteos en casa

El Hip Thrust es el mejor aliado para lucir unos glúteos firmes y presumir de curvas. Descúbrelo.

Hacer deporte al aire libre en la ciudad: Ventajas y riesgos

Hay una gran controversia sobre si hacer ejercicio al aire libre en la ciudad es beneficioso debido a los niveles de polución de las grandes urbes. Te contamos lo que dicen los expertos.

Cómo lavar la ropa de deporte: Consejos de limpieza

Toma nota de los consejos sobre cómo lavar la ropa de deporte y protegerla de los malos olores.

Ejercicios de bajo impacto: Lista completa y beneficios

Hoy te presentamos la lista completa de los ejercicios de bajo impacto que pueden beneficiarte para ponerte en forma.

Ejercicios cardio: Rutina de aerobox en casa paso a paso

Una rutina de ejercicios cardio para ponerte en forma aunando lo mejor del aeróbic y el boxeo.

Rutina full body en casa: Qué es y guía completa

Hoy te enseñamos qué es el ejercicio full body o de cuerpo completo y una rutina completa para que puedas hacer en casa.

Yoga acrobática: Posiciones de Acroyoga para principiantes

El acroyoga puede cambiar tu rutina diaria de ejercicio, divirtiéndote mientras te pones en forma. No te pierdas estas posiciones de yoga acrobática para principiantes.

Piloxing para adelgazar: En qué consiste y beneficios

Descubre los beneficios del piloxing para adelgazar practicando ejercicios de pilates y boxeo.

Consejos para preparar una media maratón

¿Tu objetivo es asistir a una media maratón? Si crees que ha llegado el momento de ponerte una meta de 21 km, entonces no te pierdas estos consejos para preparar una media maratón.

Adelgaza con la elíptica: Consejos para entrenar

La elíptica es una de las máquinas más completas para el entrenamiento cardio. Te contamos cómo adelgazar con la elíptica y te damos unos consejos para entrenar con ella.

Desayunos para ciclistas: Alimentos que debes evitar

Si te estás preparando para una mañana de ciclismo es importante que tu desayuno sea equilibrado y evites algunos alimentos.

Ciclismo: Guía de seguridad para montar en bicicleta

Antes de salir a pasear con tu bicicleta, es importante revisarla según los pasos básicos de esta guía para montar en bicicleta. ¡No te la pierdas!

Rutina de ejercicios de Kendall Jenner de 11 minutos

Estar en forma nunca fue tan fácil ni tan rápido, con la rutina de ejercicios de Kendal Jenner en tiempo récord.

Entrenar sin ropa interior: Consejos para evitar problemas

Si la ropa interior se ha convertido en un obstáculo en tus entrenamientos deportivos y prefieres entrenar sin ropa interior, te contamos los mejores consejos para evitar problemas.

Hacer ejercicios en la cama: Rutina para despertar

Hacer ejercicios en la cama es la mejor forma de activarse al despertar por la mañana. Ponlo en práctica.

Vientre plano: Rutina plank completa para quemar grasa

No te pierdas esta rutina de plank para fortalecer el core y quemar grasa. ¡A por el vientre plano!

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