Evergreen generalista dietas

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Aplicaciones y podcast wellness para enfocarte en sentirte bien el 2019

Porque este año cuidarte es tu prioridad, no te pierdas estas apps y podcast wellness que te ayudarán a lograrlo.

Glúteos firmes con carreras de velocidad: Consejos para principiantes

Si tu objetivo físico son unos glúteos fuertes y tonificados, tienes que probar a entrenar con carreras de velocidad. Te contamos cómo empezar.

Errores comunes cuando nos ponemos a dieta

Cometer alguno de estos errores comunes, puede hacer que la dieta se vaya al traste. ¡No lo permitas!

Comidas supuestamente sanas que engordan

Algunos alimentos que pensamos que son saludables no lo son tanto, haciendo que subamos de peso aunque estemos a dieta.

Cáscara de mandarina: Beneficios y remedios caseros

¿Sabías que la cáscara de mandarina tiene múltiples beneficios para tu cuerpo? No te pierdas los mejores remedios caseros.

Falsos mitos sobre las dietas que debes conocer

Antes de ponerte a dieta, debes conocer estos falsos mitos sobre la pérdida de peso. ¿Preparada?

Ejercicios de pared: Ponte en forma con tan solo una pared

Ya no tienes excusa para no ponerte en forma, porque con solo una pared podrás hacer todos estos ejercicios.

Ejercicio, dieta y vacaciones: La combinación perfecta para tener buena salud

Un estudio asegura que las vacaciones son necesarias para mantenerse saludable.

Técnicas de meditación: Elige la que mejor se adapte a ti

¿Sabías que hay muchos tipos de meditación diferentes? Encuentra la tuya.

Guía de los aminoácidos esenciales y no esenciales

Los aminoácidos son importantísimos en una dieta equilibrada y saludable. Te contamos qué son.

Vinos ecológicos, naturales y biodinámicos: Qué son y dónde encontrarlos

Cuidar la dieta también pasa por la elección de un buen vino ecológico, natural o biodinámico.

Kid’s boxing: Beneficios del kickboxing para los niños

El kickboxing ofrece muchos beneficios para los jóvenes y los más pequeños. Te los contamos en EllaHoy.

¿Por qué es importante tonificar las lumbares?: Consejos y ejercicios

Un buen entrenamiento no puede olvidarse de tonificar la zona lumbar, debido a la importancia que tiene en nuestra forma física.

Caminar rápido puede alargar la vida

Ponte las zapatillas y sal a caminar lo más rápido que puedas, porque este sencillo ejercicio te ayuda a mantenerte en forma y alarga tu salud.

Razones por las que competir en un deporte

Si estás pensando en competir en algún deporte, ¡haces bien! Porque competir tiene muchas ventajas.

Dieta Perricone: La dieta infalible de la reina Letizia

La reina Letizia logra mantenerse así de bien gracias a la dieta Perricone. Conoce más sobre esta dieta que ayuda a adelgazar y mantener la piel joven.

Bebidas deliciosas para mantener la línea en primavera

No te pierdas estas bebidas apetecibles en primavera que además te ayudarán a mantener la línea. ¡Apunta!

Aceite de coco: Beneficios de incluirlo en tu dieta

Aunque durante años no ha gozado de buena fama, los estudios más recientes señalan al aceite de coco como uno de los aceites más saludables.

Beneficios del masaje californiano y cómo hacerlo

El masaje californiano se ha puesto de moda en los principales spa de todo el mundo. Te contamos qué es y cómo se hace.

Tipos de grasas: ¿Qué son las grasas saludables?

¿Sabes distinguir las grasas saludables de las que no lo son? Te enseñamos cómo.

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