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Cómo comer sano y delicioso cuando estamos a dieta: 10 consejos básicos

Consejos para saber cómo comer sano y delicioso, las mejores meriendas para tomar entre horas

Ejercicios para adelgazar muslos desde casa

¿Cómo adelgazar tus muslos? Lo ideal para hacer esto es enfocarse en algunos entrenamientos ad hoc y ejercicios para hacer en casa. Para perder peso en los muslos y las caderas no es necesario ir al gimnasio, con los ejercicios correctos, de hecho, puedes obtener excelentes resultados, incluso con un entrenamiento en casa. Veamos cuáles son los mejores ejercicios para adelgazar los muslos rápidamente.

Dieta para perder 5 kg en 7 días: esquema, menú y recetas

¿Estás buscando una dieta para bajar 5 kg de peso en 7 días? Perder peso rápidamente con dietas de última hora no es una solución saludable y efectiva, pero si su deseo es despedirse de unos pocos kilos de más rápidamente, aquí está el esquema, los menús y las recetas para inspirarse y perder cinco kilos en una semana.

Ejercicios para perder peso rápidamente: vientre, caderas, muslos y piernas

Si deseas bajar de peso y reafirmar tu cuerpo, puedes hacer gimnasia desde casa, pero debes tener perseverancia y paciencia para que sea útil y efectiva.

Dulces saludables para celebrar la Navidad

Si no quieres arruinar tu rutina saludable esta Navidad, toma nota de estas ideas de dulces navideños healthy. ¡Están deliciosos!

Los mejores consejos para mantener la línea siendo feliz

Mantenerse en forma no tiene por qué significar un suplicio. Te contamos los mejores tips para sentirse feliz a la vez que cuidas tu cuerpo.

Wellness Coffee: Recetas de cafés saludables

Los cafés saludables son la última tendencia wellness. No te pierdas estas fantásticas recetas.

Cómo disfrutar el fin de semana sin saltarse la dieta

¿Crees que dieta y fin de semana de diversión son incompatibles? No si tienes en cuenta estos tips.

Aumentar los glúteos: Ejercicios y dieta para lograrlo

Definir, levantar e incluso aumentar el tamaño de tus glúteos es cuestión de ejercicio, dieta y constancia.

Detox post vacaciones: Recupera tu cuerpo

Con este plan detox de tres días libérate de todas las toxinas que has acumulado este verano.

Tipos de barriga: Dieta y ejercicio específicos

¿Te matas en el gym y no consigues bajar la barriga? Es el momento de buscar una rutina específica para tu tipo de vientre.

Consejos del entrenador de Jennifer Lawrence para mantenerse en forma

Dalton Wong, el entrenador que preparó a Jennifer Lawrence para X-Men: First Class ha contado sus principales trucos para mantenerse en forma.

Claves para adelgazar sin hacer dieta

Algunos cambios en tu vida te pueden ayudar a mantener tu peso ideal o incluso perder esos kilitos de más.

Cómo hacer tus propias hamburguesas veggies paso a paso

Aprende ha crear tus propias recetas de hamburguesas de vegetales con estos sencillos pasos.

Los HIITs más efectivos para ponerse en forma en menos tiempo

Si estás buscando un entrenamiento rápido y efectivo, te proponemos los mejores ejercicios HIITs del momento.

Cheating day: Cómo saltarse la dieta y no engordar

Tener un día de descanso en la dieta es fundamental para seguir motivada, pero ¿todo vale en el cheating day?

Tabla de abdominales para adelgazar paso a paso [VÍDEO]

Practica a diario una de las tablas de abdominales para adelgazar que te proponemos y lograrás ponerte en forma, reducir volumen y un espectacular vientre plano. ¿Estás lista?

Consejos para planificar mejor tus comidas

Deja el estrés de las comidas a un lado con estos consejos para planificarlas mucho mejor.

Consejos para ser líder deportivo

¿Te has convertido en líder deportivo o tu deseo es llegar a serlo? No te pierdas estos consejos que te ayudarán a lograrlo.

Rutinas de ejercicios de un minuto que funcionan

Cualquier momento es bueno para aprovechar y ejercitarte con estas rutinas de un minuto. ¡Atenta!

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