Evergreen How To Dietas

evergreen how to dietas

Los HIITs más efectivos para ponerse en forma en menos tiempo

Si estás buscando un entrenamiento rápido y efectivo, te proponemos los mejores ejercicios HIITs del momento.

Cheating day: Cómo saltarse la dieta y no engordar

Tener un día de descanso en la dieta es fundamental para seguir motivada, pero ¿todo vale en el cheating day?

Tabla de abdominales para adelgazar paso a paso [VÍDEO]

Practica a diario una de las tablas de abdominales para adelgazar que te proponemos y lograrás ponerte en forma, reducir volumen y un espectacular vientre plano. ¿Estás lista?

Consejos para planificar mejor tus comidas

Deja el estrés de las comidas a un lado con estos consejos para planificarlas mucho mejor.

Consejos para ser líder deportivo

¿Te has convertido en líder deportivo o tu deseo es llegar a serlo? No te pierdas estos consejos que te ayudarán a lograrlo.

Rutinas de ejercicios de un minuto que funcionan

Cualquier momento es bueno para aprovechar y ejercitarte con estas rutinas de un minuto. ¡Atenta!

Mejores recetas de pan casero

Aprende a hacer un pan casero saludable y nutritivo con estas recetas. ¡Apunta!

Abdominales: Los mejores ejercicios para hacer en casa

Algunos ejercicios de abdominales son más efectivos que otros. Te contamos cuáles son los mejores para ponerte en forma desde casa.

Rutina de entrenamiento de Alicia Vikander para ser Lara Croft

Alicia Vikander ha desvelado cuál fue su rutina de entrenamiento para convertirse en la nueva Lara Croft.

Consejos para hacer estocadas sin tener dolor de rodillas

Si tras las estocadas en tu clase de HIIT te duelen las rodillas, no te pierdas estos consejos para evitarlo.

Consejos de entrenamiento de Mikaela Shiffrin

Te desvelamos los mejores consejos de entrenamiento que sigue la olímpica Mikaela Shiffrin para mantenerse en forma.

Los ejercicios HIIT favoritos de Iskra Lawrence

La modelo británica prefiere entrenarse con ejercicios de alta intensidad. Te contamos cuáles son los ejercicios HIIT favoritos de Iskra Lawrence.

Ejercicios para tonificar mientras ves televisión

Deja la pereza atrás, y aprovecha los momentos que ves televisión para tonificar tus músculos con estos ejercicios.

Consejos de Ramona Braganza para ponerse en forma

Ramona Braganza, la entrenadora de celebs como Jessica Alba o Dakota Johnson, ha desarrollado un método infalible para ponerse en forma: 3-2-1 Fitness.

Entrenamiento funcional con saco de arena: Beneficios y rutina

Si lo tuyo es el entrenamiento funcional, es hora de probar el saco de arena. Te contamos sus principales beneficios y una rutina para que empieces a fortalecer tu cuerpo.

Cuidados del pecho para runners

Un buen cuidado de los senos durante el entrenamiento de running los mantendrá firmes y reducirá el dolor.

Rutinas de elíptica para cada nivel de entrenamiento

Apúntate estas fabulosas rutinas de máquina elíptica para ponerte en forma en cualquier nivel en el que empieces.

Ejercicios con escalera de agilidad para quemar grasa

Si quieres motivarte con nuevos ejercicios de cardio, prueba la escalera de agilidad para perder masa.

Cómo lavar las zapatillas de correr: Consejos y productos

Si estás pensando meterlas en la lavadora, cometes un gran error. Te contamos cómo lavar las zapatillas de correr para no acabar con ellas.

Consejos para entrenar al aire libre y correr con nieve

Cuando la nieve cubre las calles, hay que tomar ciertas precauciones si deseas salir a correr y entrenar al aire libre. Toma nota de estos consejos.

Página 1 de 13