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Mejores recetas de pan casero

Aprende a hacer un pan casero saludable y nutritivo con estas recetas. ¡Apunta!

Abdominales: Los mejores ejercicios para hacer en casa

Algunos ejercicios de abdominales son más efectivos que otros. Te contamos cuáles son los mejores para ponerte en forma desde casa.

Rutina de entrenamiento de Alicia Vikander para ser Lara Croft

Alicia Vikander ha desvelado cuál fue su rutina de entrenamiento para convertirse en la nueva Lara Croft.

Consejos para hacer estocadas sin tener dolor de rodillas

Si tras las estocadas en tu clase de HIIT te duelen las rodillas, no te pierdas estos consejos para evitarlo.

Consejos de entrenamiento de Mikaela Shiffrin

Te desvelamos los mejores consejos de entrenamiento que sigue la olímpica Mikaela Shiffrin para mantenerse en forma.

Los ejercicios HIIT favoritos de Iskra Lawrence

La modelo británica prefiere entrenarse con ejercicios de alta intensidad. Te contamos cuáles son los ejercicios HIIT favoritos de Iskra Lawrence.

Ejercicios para tonificar mientras ves televisión

Deja la pereza atrás, y aprovecha los momentos que ves televisión para tonificar tus músculos con estos ejercicios.

Consejos de Ramona Braganza para ponerse en forma

Ramona Braganza, la entrenadora de celebs como Jessica Alba o Dakota Johnson, ha desarrollado un método infalible para ponerse en forma: 3-2-1 Fitness.

Entrenamiento funcional con saco de arena: Beneficios y rutina

Si lo tuyo es el entrenamiento funcional, es hora de probar el saco de arena. Te contamos sus principales beneficios y una rutina para que empieces a fortalecer tu cuerpo.

Cuidados del pecho para runners

Un buen cuidado de los senos durante el entrenamiento de running los mantendrá firmes y reducirá el dolor.

Rutinas de elíptica para cada nivel de entrenamiento

Apúntate estas fabulosas rutinas de máquina elíptica para ponerte en forma en cualquier nivel en el que empieces.

Ejercicios con escalera de agilidad para quemar grasa

Si quieres motivarte con nuevos ejercicios de cardio, prueba la escalera de agilidad para perder masa.

Cómo lavar las zapatillas de correr: Consejos y productos

Si estás pensando meterlas en la lavadora, cometes un gran error. Te contamos cómo lavar las zapatillas de correr para no acabar con ellas.

Consejos para entrenar al aire libre y correr con nieve

Cuando la nieve cubre las calles, hay que tomar ciertas precauciones si deseas salir a correr y entrenar al aire libre. Toma nota de estos consejos.

Rutinas de gimnasio para imprimir [FOTOS]

Ponte en forma con estas rutinas de ejercicios que puedes imprimir para llevar al gimnasio. ¡No te las pierdas!

Consejos fitness de Vikika Costa

Conoce los mejores consejos de alimentación, entrenamiento y motivación de la fit-girl española.

Dieta y ejercicios de Meghan Markle: Así se prepara para su boda

Meghan Markle se prepara para dar el sí con una dieta llena de nutrientes y mucho yoga. Apunta sus rutinas para mantenerse en forma.

Dieta para la diarrea: Qué comer para sentirse mejor

La dieta puede ser una gran aliada para aliviar dolencias tan comunes y molestas como la diarrea. Toma nota de lo que sí puedes comer y lo que conviene evitar.

Remedios naturales para deshincharte: ¿Cuáles son?

Si estás harta de sentirte hinchada y has probado con productos que no te dan el resultado que esperabas, es el momento de que lo intentes con remedios naturales. Te decimos cuáles son.

Ansiedad por la comida: Aprende a evitar esos ataques

Te mostramos algunas pautas para que regules tu alimentación y evites los ataques de ansiedad por la comida.

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