Perder Peso

Cómo comer sano y delicioso cuando estamos a dieta: 10 consejos básicos

Consejos para saber cómo comer sano y delicioso, las mejores meriendas para tomar entre horas

Dieta para perder 5 kg en 7 días: esquema, menú y recetas

¿Estás buscando una dieta para bajar 5 kg de peso en 7 días? Perder peso rápidamente con dietas de última hora no es una solución saludable y efectiva, pero si su deseo es despedirse de unos pocos kilos de más rápidamente, aquí está el esquema, los menús y las recetas para inspirarse y perder cinco kilos en una semana.

Errores comunes cuando nos ponemos a dieta

Cometer alguno de estos errores comunes, puede hacer que la dieta se vaya al traste. ¡No lo permitas!

Comidas supuestamente sanas que engordan

Algunos alimentos que pensamos que son saludables no lo son tanto, haciendo que subamos de peso aunque estemos a dieta.

Wellness Coffee: Recetas de cafés saludables

Los cafés saludables son la última tendencia wellness. No te pierdas estas fantásticas recetas.

Falsos mitos sobre las dietas que debes conocer

Antes de ponerte a dieta, debes conocer estos falsos mitos sobre la pérdida de peso. ¿Preparada?

Tipos de barriga: Dieta y ejercicio específicos

¿Te matas en el gym y no consigues bajar la barriga? Es el momento de buscar una rutina específica para tu tipo de vientre.

Claves para adelgazar sin hacer dieta

Algunos cambios en tu vida te pueden ayudar a mantener tu peso ideal o incluso perder esos kilitos de más.

Dieta Perricone: La dieta infalible de la reina Letizia

La reina Letizia logra mantenerse así de bien gracias a la dieta Perricone. Conoce más sobre esta dieta que ayuda a adelgazar y mantener la piel joven.

Bebidas deliciosas para mantener la línea en primavera

No te pierdas estas bebidas apetecibles en primavera que además te ayudarán a mantener la línea. ¡Apunta!

Cheating day: Cómo saltarse la dieta y no engordar

Tener un día de descanso en la dieta es fundamental para seguir motivada, pero ¿todo vale en el cheating day?

Tabla de abdominales para adelgazar paso a paso [VÍDEO]

Practica a diario una de las tablas de abdominales para adelgazar que te proponemos y lograrás ponerte en forma, reducir volumen y un espectacular vientre plano. ¿Estás lista?

Abdominales: Los mejores ejercicios para hacer en casa

Algunos ejercicios de abdominales son más efectivos que otros. Te contamos cuáles son los mejores para ponerte en forma desde casa.

Cuánto ejercicio cardio debo hacer para perder peso

El ejercicio cardiovascular es uno de los mejores aliados para bajar de peso. Sin embargo, ¿cuánto cardio necesitas para lograrlo?

Dieta volumétrica: Cómo es y menú completo

La dieta volumétrica te ayuda a adelgazar sin pasar hambre. Te contamos qué es y cómo se crea un menú completo.

Ansiedad por la comida: Aprende a evitar esos ataques

Te mostramos algunas pautas para que regules tu alimentación y evites los ataques de ansiedad por la comida.

Cintas de correr baratas: Ventajas para adelgazar

La cinta de correr es uno de los mejores aparatos para ponerte en forma, quemar calorías y adelgazar. Descubre los beneficios de subirte a la cinta a correr.

Desayuno proteico para adelgazar: Claves saludables

Apuesta por un desayuno proteico para adelgazar de forma saludable. Te contamos todas las claves para hacerlo.

Regalos para personas que quieren adelgazar

No te pierdas todas las ideas que te traemos si quieres regalar algo especial a una persona que quiere adelgazar.

Dieta del aguacate para bajar de peso: Menú semanal y consejos

Prueba la dieta del aguacate para perder peso en pocos días. Te damos los mejores consejos y un ejemplo de menú semanal.