Principios Nutritivos

¿Cuáles y qué son los principios nutritivos? La nutrición y los principios nutritivos. ¿Qué alimentos predominan en vuestra vida cotidiana?

Guía de los aminoácidos esenciales y no esenciales

Los aminoácidos son importantísimos en una dieta equilibrada y saludable. Te contamos qué son.

Vinos ecológicos, naturales y biodinámicos: Qué son y dónde encontrarlos

Cuidar la dieta también pasa por la elección de un buen vino ecológico, natural o biodinámico.

Aceite de coco: Beneficios de incluirlo en tu dieta

Aunque durante años no ha gozado de buena fama, los estudios más recientes señalan al aceite de coco como uno de los aceites más saludables.

Tipos de grasas: ¿Qué son las grasas saludables?

¿Sabes distinguir las grasas saludables de las que no lo son? Te enseñamos cómo.

Consejos y recetas para una Navidad sin gluten

Las copiosas comidas de Navidad suelen estar atiborradas de gluten. Si eres celiaca o no comes gluten atentos a estos consejos y recetas para una Navidad sin gluten.

Alimentos macronutrientes: qué son y cómo hacer la dieta macros

Te contamos qué son los alimentos macronutrientes y cómo hacer una Dieta Macros.

Cursos gratis de nutrición para aprender a comer bien

No te pierdas nuestra lista con los mejores cursos online gratuitos de nutrición. ¡Es hora de comer sano!

Nutrición y dietética: Nueva teoría sobre los nutrientes de la dieta diaria

Descubre las últimas noticias en nutrición y dietética sobre el efecto real de los nutrientes de la dieta diaria en el organismo.

Tofu y Tempeh: Diferencias y valor nutritivo de cada alimento

Si te gustan los alimentos vegetarianos, seguro que querrás saber las diferencias nutritivas de dos de los más populares: el tofu y el tempeh.

Comer aloe vera: Los beneficios de incluirlo en la dieta

El aloe vera es una de las plantas más apreciadas por sus propiedades medicinales y nutricionales. Te contamos para qué sirve comer aloe vera con regularidad.

Beneficios de hacer zumos de frutas y verduras caseros

Hacer zumos de frutas y verduras caseros permite aprovechar todas las propiedades de sus ingredientes, además de otros beneficios. ¡Te los contamos!

Algas kelp: Propiedades, dosis y beneficios

Las algas kelp ayudan a potenciar tu metabolismo celular, esencial para mantener tu peso, además de otras propiedades y beneficios. Te lo contamos en Ella Hoy.

Los nuevos snacks saludables: Cacao nibs

Seguro que adoras el chocolate pero no quieres comer azúcares y grasas trans añadidas. ¡Tenemos la solución! Cacao nibs, los nuevos snaks saludables.

6 Superalimentos fáciles de encontrar

Muchos de los llamados superalimentos son exóticos y todavía no han llegado al mercado español, por lo que son difíciles de encontrar. Para que no te desesperes buscando y buscando, hoy te presentamos 6 superalimentos fáciles de encontrar y que aportarán beneficios nutricionales increíbles.

Plancton: Beneficios y propiedades de incluirlo en tu dieta

El fitoplancton, un derivado del plancton, es un alimento completo que aporta casi todos los nutrientes que el organismo necesita, por lo que se recomienda incluir una pequeña dosis en tu dieta. Te contamos todos los beneficios y propiedades del fitoplancton.

Azúcar de coco: endúlzate de forma saludable

El azúcar de coco es un alimento saludable, de bajo índice glucémico, que consumido de forma moderada aportará muchas propiedades saludables a tu dieta habitual. Además, es delicioso. Te lo contamos en EllaHoy.

Kiwi golden: 5 razones para consumir un kiwi dorado cada día

El kiwi golden es la fruta del año, porque ha llegado al mercado español lleno de sabor, color y con multitud de beneficios. Te contamos 5 razones por las que consumir un kiwi dorado cada día.

5 beneficios de la pasta integral

Comer pasta integral aporta numerosos beneficios para la salud gracias a la cantidad de fibra natural y nutrientes que contienen. Te contamos los 5 beneficios de la pasta integral.

¿Cuáles son los alimentos alcalinos en una dieta?

Apostar por los alimentos alcalinos evitará la alteración del pH de la sangre que puede poner en riesgo nuestra salud. ¿Cuáles son los alimentos alcalinos?

Apio: Propiedades adelgazantes

Si buscas un aliado de la dieta para perder peso, incluye apio, un alimento con propiedades adelgazantes, depurativas y terapéuticas. Descúbrelo.

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