Nutrición

Yogurt: Beneficios y propiedades

Yogurt: Beneficios y propiedades. El yogurt es un alimento sumamente saludable. Éste es perfecto para procesos alérgicos, trastornos cardiovasculares, osteoporosis, etc. Conoce todos los beneficios y propiedades que reporta este alimento para tu salud.

Dieta infancia: El colesterol también es cosa de niños

Dieta infancia: El colesterol también es cosa de niños. Y es que, tal y como alertan los pediatras, más del 20% de los niños tiene niveles elevados de colesterol, uno de los principales factores de riesgo de patologías crónicas, como la diabetes, y que nos hace más vulnerables a enfermedades cardiovasculares. La alimentación juega un papel fundamental.

Alimentación: Falsos mitos que desequilibran la dieta

Alimentación: Falsos mitos que desequilibran la dieta. ¿Engorda más la miga del pan que la corteza?, ¿comer más de tres huevos es perjudicial?, ¿saltarse el desayuno ayuda a adelgazar? Son algunas de las preguntas a las que dan respuesta los expertos en nutrición en ¿Comer o no comer? para desmontar hasta 98 mitos sobre la alimentación.

Helados: conoce sus beneficios

Helados: conoce sus beneficios. No te apures cada vez que te tomes un helado porque debes saber que son muchos los beneficios que nos puede aportar este rico postre que no solo se puede tomar en verano.

Té negro: Propiedades para la salud

Té negro: Propiedades para la salud. ¿Conoces cuáles son todos los beneficios que reporta el té negro para tu organismo? Si tienes problemas de visión, fatiga, cefalea, colesterol o, por ejemplo, los diabetes prueba esta infusión para ponerles solución.

Día de la Nutrición: Comer bien para envejecer con salud

Día de la Nutrición: Comer bien para envejecer con salud. Somos lo que comemos. De ahí la importancia de cuidar nuestra alimentación, premisa básica para la protección de nuestra salud y la prevención de enfermedades. Un dato, los hábitos saludables -dieta sana y ejercicio físico- reducen hasta un 30% las probabilidades de desarrollar un tumor.

Dieta mediterránea: Alimenta tu capacidad mental

Dieta mediterránea: Alimenta tu capacidad mental. Comer sano es sinónimo de salud, y como mejor exponente, la dieta mediterránea, perfil dietético que, acompañado de aceite de oliva o de frutos secos, se ha constatado que puede resultar beneficioso para mantener activo nuestro cerebro y retardar los efectos del envejecimiento.

Dieta mediterránea: Sus virtudes en una pastilla

Dieta mediterránea: Sus virtudes en una pastilla. Un compuesto alimentario que, sin efectos adversos y sin interacción con fármacos, se presenta como un aliado de primera para reducir los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares. Un compuesto que aúna las mejores propiedades de la reconocida dieta mediterránea y que llega de la mano de un equipo de investigadores españoles.

Desayuno: Una saludable actitud de 20 minutos

Desayuno: Una saludable actitud de 20 minutos. Es el tiempo que, al menos, debemos dedicarle a la comida más importante del día y la que nos ayuda a reponernos del descanso nocturno. Los nutrientes del desayuno son esenciales para activarnos y para evitar un menor rendimiento o un episodio de hipoglucemia.

Carne de caballo: descubre sus beneficios

Carne de caballo: descubre sus beneficios. La carne de caballo, como la de ternera o la de cerco también contiene propiedades que pueden ser saludables para nuestro organismo.

Alimentos orgánicos: Comer mejor y a mejor precio

Alimentos orgánicos: Comer mejor y a mejor precio. Si te has planteado cambiar tus costumbres alimenticias, apuesta por este tipo de productos para cuidarte a ti misma y al planeta.

Magnesio: Mitiga la fatiga y el síndrome premenstrual

Descubre la relación entre el magnesio y la fatiga y cómo ayuda de manera natural a combatir el síndrome premenstrual.

Leticina de soja: beneficios que ofrece a nuestra salud

Leticina de soja: beneficios que ofrece a nuestra salud. La leticina de soja es un complemento dietético que se incluye en la alimentación diaria y que puede tener varios beneficios para la salud.

Dieta infancia: Alimentos para estimular el crecimiento

Dieta infancia: Alimentos para estimular el crecimiento. Proteínas, hidratos de carbono, grasas insaturadas, vitaminas y minerales deben formar parte de la dieta de los más pequeños de la casa. Cuáles son las funciones de estos nutrientes y en qué alimentos encontrarlos. Además, ¿es bueno dejarles picotear entre horas?

Pera: propiedades y beneficios de esta fruta

Pera: propiedades y beneficios de esta fruta. La pera es una de las frutas que podemos disfrutar durante todo el año en diferentes variedades. Gracias a su acción antioxidante, sus vitaminas, minerales y hierro es perfecta para deportistas, para personas que quieren realizar una dieta de adelgazamiento y para cubrir toda la vitamina C que necesitamos en un día con solamente dos piezas de esta rica fruta.

Jamón ibérico: Bueno para las embarazadas

Jamón ibérico: Bueno para las embarazadas. Avalado por los primeros resultados científicos, el jamón ibérico elimina en su largo proceso de curación el posible riesgo de toxoplasmosis, precisamente el motivo por el que se viene desaconsejando el consumo de este alimento durante el periodo de gestación.

Desayuno infantil: Nutrientes contra el fracaso escolar

Desayuno infantil: Nutrientes contra el fracaso escolar. Desayunar mal o no desayunar se traducirá en falta de atención, falta de concentración, bajo rendimiento físico e intelectual, cansancio y mayor irritabilidad, entre otros. Una dieta sana y equilibrada, especialmente en el caso de los niños, empieza con la comida más importante del día, el desayuno, la cual debe aportar al menos el 25% de las calorías de la dieta diaria.

Desayunos completos: empieza el día con energía

Desayunos completos: empieza el día con energía. El desayuno es sin duda alguna la comida más importante del día. Desayunar correctamente hace que rindamos mejor durante el día, que nos concentremos más, que nos cansemos menos y que tengamos mucha más energía.

Espinacas: ¿Cuáles son sus beneficios para nosotras?

Espinacas: ¿Cuáles son sus beneficios para nosotras? Las ventajas de las verduras son de sobra conocidas, pero ¿conoces todos los beneficios que te ofrecen las espinacas? Presta mucha atención y seguro que a partir de ahora comerás más de este vegetal.

Sardinillas en lata: una gran fuente de vitaminas y calcio

Sardinillas en lata: una gran fuente de vitaminas y calcio. Aunque no siempre pensamos que las latillas y la comida prefabrica es lo mejor, lo cierto es que el pescado en conserva sí lo es, ya que posee multitud de propiedades beneficiosas para el ser humano, especialmente para niños, jóvenes y embarazadas.

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