Obesidad

Sobrepeso: Cómo afrontar la acumulación de grasa

Sobrepeso: Cómo afrontar la acumulación de grasa. Caderas, abdomen, glúteos y brazos son las zonas del cuerpo en las que tiende a acumularse la grasa por problemas de sobrepeso. Seguir una dieta hipocalórica planificada, y realizar ejercicio físico, son dos de las premisas para reducir peso y evitar la acumulación de grasa o celulitis.

Sobrepeso: ¿Cuánto tiempo pasas a dieta?

Sobrepeso: ¿Cuánto tiempo pasas a dieta? La pregunta no es trivial, ya que según los datos del Instituto Médico Europeo de la Obesidad, las mujeres pasamos, nada más y nada menos, que una media de 8 años a dieta, a dos dietas por año. Sin embargo, no siempre se consigue el resultado esperado, como prueba que más del 44% de la población femenina padece sobrepeso, antesala de la obesidad.

Marcapasos gástrico: 45% menos de exceso de peso en un año

Marcapasos gástrico: 45% menos de exceso de peso en un año. Es el resultado que avala este novedoso sistema, tras un año de tratamiento, y que ha sido especialmente diseñado para abordar los problemas de sobrepeso y obesidad, al tiempo que ha demostrado ser eficaz para el tratamiento de patologías asociadas de tipo metabólico, como la diabetes.

Dieta celiaquía: Evitar problemas de obesidad

Dieta celiaquía: Evitar problemas de obesidad. Abusar de determinados productos manufacturados sin gluten puede hacer a las personas celiacas más vulnerables a padecer obesidad o problemas de peso, siendo esencial llevar una dieta equilibrada. Las premisas de una dieta sana y variada son las mismas que para una persona sin intolerancia al gluten, la única diferencia radica en los alimentos a sustituir.

Obesidad infantil: Riesgo de hipertensión precoz

Obesidad infantil: Riesgo de hipertensión precoz. Hasta ahora se pensaba que los problemas de tensión arterial alta eran casi exclusivos de los adultos, sin embargo, las cifras de prevalencia de la obesidad y el sobrepeso han modificado esta situación. Los médicos y especialistas, avalados por los datos de prevalencia, alertan sobre los riesgos de hipertensión precoz entre niños y adolescentes.

Obesidad: ¿Cuánto tiempo dedicas a comer?

Obesidad: ¿Cuánto tiempo dedicas a comer? No es una pregunta sin importancia, ya que una de las claves de una dieta sana y equilibrada es el dedicarle el tiempo necesario a las cinco comidas que se recomiendan realizar a diario. Comer con prisas, sin planificación, es la manera más rápida de desequilibrar una dieta sana.

Índice de Masa Corporal: ¿Es fiable para medir la obesidad?

La ciencia cuestiona el margen de error del índice de masa corporal para diagnosticar la obesidad.

Obesidad: Mitos del exceso de peso

Obesidad: Mitos del exceso de peso. ¿Ingerir menos calorías o practicar más ejercicio físico asegura la pérdida de peso?, ¿marcarse objetivos realistas a la hora de seguir una dieta es el único factor que influye en los resultados?, ¿la lactancia materna protege de la obesidad? Son algunas de las preguntas cuyas respuestas vienen a desmontar o, al menos, a poner en duda algunas de las creencias sobre el exceso de peso e, incluso, sobre los métodos de adelgazamiento que no siempre cuentan con la suficiente base científica.

Dieta del yodo: Previene el hipotiroidismo

Dieta del yodo: Previene el hipotiroidismo. La alimentación es la mejor prevención contra una patología que está directamente relacionada con el metabolismo y que, entre otros síntomas, produce un aumento rápido de peso. En la dieta no pueden faltar los alimentos ricos en yodo, como los rábanos, cebollas, plátanos, peras y marisco.

Obesidad: Un problema que afecta al 45% de niños y adolescentes

Obesidad: Un problema que afecta al 45% de niños y adolescentes. Las cifras son el reflejo de la preocupación de médicos y especialistas por mejorar los hábitos de consumo y alimentación de los más jóvenes, detrás de los que se esconden gran parte de los problemas de sobrepeso u obesidad entre la población infantil y juvenil. Entre otras estrategias, Sanidad prepara una nueva encuesta para conocer qué comen los más jóvenes y mejorar sus hábitos.

Obesidad infantil: Con la comida sí se juega

Obesidad infantil: Con la comida sí se juega. Enseñar a comer y promover hábitos saludables es el objetivo de un divertido y educativo juego dirigido a los niños y padres, y con el que se quiere contribuir a prevenir las tasas de sobrepeso y obesidad, cada vez más elevadas entre la población infantil.

Obesidad infantil: 4 raciones de pescado a la semana para combatirla

Obesidad infantil: 4 raciones de pescado a la semana para combatirla. Es la recomendación saludable para poner freno a las preocupantes cifras de prevalencia de los problemas de sobrepeso y obesidad entre los más jóvenes. Pescado que forma parte de nuestra dieta mediterránea y cuyo consumo debe aumentar, con 4 raciones semanales, y entre una y tres de ellas, pescado azul.

Plan Cuídate + 2012: Menos sal y grasas en la dieta

Plan Cuídate + 2012: Menos sal y grasas en la dieta. Es la propuesta del plan diseñado por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición, dependiente del Ministerio de Sanidad, para promover hábitos más saludables y reducir el consumo de dos nutrientes que, aunque deben formar parte de la dieta, deben hacerlo de manera moderada ya que en cantidades elevadas nos hacen más vulnerables a padecer diabetes, obesidad o hipertensión arterial, entre otros.

Bocadillos: Conviértelos en una alternativa saludable

Bocadillos: Conviértelos en una alternativa saludable. Se les relaciona con la comida rápida y la falta de tiempo para preparar un plato más consistente, pero todo lo contrario. Los bocadillos también pueden ser una alternativa saludable, no solo a la hora de la merienda. La receta para conseguir que nuestro bocadillo sea sano y nutritivo está en la elección y combinación de los alimentos.

Estrés y sobrepeso: Consejos dietéticos

Estrés y sobrepeso: Consejos dietéticos. El estrés es uno de los factores más comunes de riesgo de aumento de peso, en gran medida porque abandonamos los hábitos saludables y desatendemos nuestra alimentación. Pero reducir el estrés y, sobre todo, recuperar nuestra figura y nuestros hábitos saludables es posible. Te damos algunos consejos que pueden servirte de ayuda.

Dieta adelgazamiento: El pan, aliado inesperado

Dieta adelgazamiento: El pan, aliado inesperado. No solo no engorda, sino que se ha constatado que, gracias al pan, se reducen los riesgos de abandonar la dieta antes de conseguir los resultados esperados. Un estudio echa definitivamente por tierra el mito de que el pan engorda, todo lo contrario, tiene beneficios, y unos cuantos.

Chocolate: ¿Por qué caemos en la tentación?

Chocolate: ¿Por qué caemos en la tentación? El impulso de comer chocolate, uno de los alimentos más irresistibles, no es fortuito, todo lo contrario. Y es que los investigadores han localizado la respuesta en una zona inesperada del cerebro, la cual hace que nuestro deseo de comer chocolate sea mayor. Una zona del cerebro que hasta ahora se había relacionado con el movimiento, pero que ha constatado que cumple otras funciones que van mucho más allá.

Obesidad abdominal: Conoce tus riesgos en 14 preguntas

Obesidad abdominal: Conoce tus riesgos en 14 preguntas. Valorar si sigues una dieta equilibrada y, al tiempo, calibrar los riegos de padecer uno de los problemas de sobrepeso más frecuentes es posible a través de un cuestionario elaborado por los investigadores de la Red Predimed, dependiente de la Universidad de Navarra. La obesidad se puede prevenir y el primer paso es revisar nuestra dieta y corregir los hábitos poco saludables. Responde al cuestionario y sal de dudas.

Fármacos antiobesidad: ¿Pueden provocar efectos secundarios?

Fármacos antiobesidad: ¿Pueden provocar efectos secundarios? Los especialistas en nutrición discrepan sobre el uso de los medicamentos como única medida para tratar los problemas de sobrepeso y obesidad. Mientras la agencia del medicamento de Estados Unidos acaban de autorizar dos nuevos fármacos para perder peso, desde España nos recuerdan que es más saludable y conlleva menos riesgo apostar por revisar nuestro estilo de vida (dieta, alimentación, ejercicio físico).

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