Consejos Dietas

Consejos del entrenador de Jennifer Lawrence para mantenerse en forma

Dalton Wong, el entrenador que preparó a Jennifer Lawrence para X-Men: First Class ha contado sus principales trucos para mantenerse en forma.

Consejos post entrenamiento: Lo que siempre deberías hacer después de hacer ejercicio

¿Sabes qué debes hacer para que tu entrenamiento siga haciendo efecto después de hacer ejercicio? Te lo contamos.

Cheating day: Cómo saltarse la dieta y no engordar

Tener un día de descanso en la dieta es fundamental para seguir motivada, pero ¿todo vale en el cheating day?

Tabla de abdominales para adelgazar paso a paso [VÍDEO]

Practica a diario una de las tablas de abdominales para adelgazar que te proponemos y lograrás ponerte en forma, reducir volumen y un espectacular vientre plano. ¿Estás lista?

Consejos para planificar mejor tus comidas

Deja el estrés de las comidas a un lado con estos consejos para planificarlas mucho mejor.

Consejos para ser líder deportivo

¿Te has convertido en líder deportivo o tu deseo es llegar a serlo? No te pierdas estos consejos que te ayudarán a lograrlo.

Abdominales: Los mejores ejercicios para hacer en casa

Algunos ejercicios de abdominales son más efectivos que otros. Te contamos cuáles son los mejores para ponerte en forma desde casa.

Los ejercicios HIIT favoritos de Iskra Lawrence

La modelo británica prefiere entrenarse con ejercicios de alta intensidad. Te contamos cuáles son los ejercicios HIIT favoritos de Iskra Lawrence.

Consejos fitness de Vikika Costa

Conoce los mejores consejos de alimentación, entrenamiento y motivación de la fit-girl española.

Dieta para la diarrea: Qué comer para sentirse mejor

La dieta puede ser una gran aliada para aliviar dolencias tan comunes y molestas como la diarrea. Toma nota de lo que sí puedes comer y lo que conviene evitar.

Remedios naturales para deshincharte: ¿Cuáles son?

Si estás harta de sentirte hinchada y has probado con productos que no te dan el resultado que esperabas, es el momento de que lo intentes con remedios naturales. Te decimos cuáles son.

Ansiedad por la comida: Aprende a evitar esos ataques

Te mostramos algunas pautas para que regules tu alimentación y evites los ataques de ansiedad por la comida.

Recetas de desayunos sanos y ricos

Para empezar el día con buen pie, cuidando tu salud y tu figura, aquí tienes 5 menús de desayuno adaptados a tus necesidades.

Cintas de correr baratas: Ventajas para adelgazar

La cinta de correr es uno de los mejores aparatos para ponerte en forma, quemar calorías y adelgazar. Descubre los beneficios de subirte a la cinta a correr.

Desayuno proteico para adelgazar: Claves saludables

Apuesta por un desayuno proteico para adelgazar de forma saludable. Te contamos todas las claves para hacerlo.

Razones por las que no adelgazas yendo al gimnasio

Ya llevas un tiempo en el gimnasio y aún no notas los resultados. Te contamos por qué no adelgazas yendo al gimnasio.

Menú para una dieta equilibrada de una semana

Toma nota de las claves para seguir una alimentación saludable. Apunta la siguiente dieta para una semana y consigue recuperar tu peso ideal o mantenerte en él muy fácilmente.

Fruta pelada, aguacates light y otros alimentos que no necesitamos

La industria alimentaria nos pone la comida en bandeja, pero ¿hasta qué punto es sostenible o necesario consumir ciertos alimentos?

Cómo reducir el apetito: consejos para conseguirlo

El picoteo entre horas suele ser el principal enemigo, pero para disminuirlo podemos poner en práctica estos consejos para conseguir reducir el apetito.

Edulcorantes naturales que substituyen al azúcar

Si eres de las que no puedes renunciar al sabor dulce, toma nota de las alternativas naturales al azúcar blanco, mucho más saludables y con menos calorías.

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