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Cualquier momento es bueno para aprovechar y ejercitarte con estas rutinas de un minuto. ¡Atenta!

Abdominales: Los mejores ejercicios para hacer en casa

Algunos ejercicios de abdominales son más efectivos que otros. Te contamos cuáles son los mejores para ponerte en forma desde casa.

Cintas de correr baratas: Ventajas para adelgazar

La cinta de correr es uno de los mejores aparatos para ponerte en forma, quemar calorías y adelgazar. Descubre los beneficios de subirte a la cinta a correr.

Regalos de Navidad para deportistas

El deporte es sinónimo de salud y de bienestar, dos virtudes que deben ser recompensadas con un buen regalo de Navidad para deportistas. Toma nota de estas ideas.

Adelgazar muslos y piernas rápido

Adelgaza piernas y muslos con un sencillo plan de ejercicios para atajar la acumulación de grasa y tonificar dos de las zonas más rebeldes del cuerpo. ¿Te apuntas?

Ejercicios de alto impacto: Lista completa y beneficios

Los ejercicios de alto impacto tienen muchos beneficios sobre la forma física. No te pierdas la lista completa.

Diferencias entre ejercicios de alto y bajo impacto

Aunque ambos son beneficiosos para ponernos en forma, hay diferencias sustanciales entre los ejercicios de alto y bajo impacto.

Comer proteína antes de dormir: Beneficios y consideraciones

La proteína ingerida antes del sueño puede ayudar a mejorar los resultados de tu rutina de ejercicios. Te contamos todos los beneficios de comer proteína antes de dormir.

Body Combat: Qué es y qué beneficios tiene

El body combat fusiona lo mejor de las artes marciales para ponerte en forma con un extra de energía y vitalidad.

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Las fitgirls se están poniendo de moda, porque nos enseñan a través de Instagram cómo hacer rutinas de ejercicio o trucos de alimentación. No te pierdas las más populares.

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El Floatfit es la mejor manera de aunar diversión y ejercicio en una misma sesión. La clave está en mantener el equilibrio sobre el agua.

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Ejercicios para abdominales oblicuos: Los más efectivos

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¿Adelgazar bailando? La respuesta es sí, con estos tipos de baile que te ayudarán a quemar calorías y a ponerte en forma al ritmo de la música.

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