Ya no tienes excusa para no ponerte en forma, porque con solo una pared podrás hacer todos estos ejercicios.
Definir, levantar e incluso aumentar el tamaño de tus glúteos es cuestión de ejercicio, dieta y constancia.
Si estás buscando un entrenamiento rápido y efectivo, te proponemos los mejores ejercicios HIITs del momento.
Practica a diario una de las tablas de abdominales para adelgazar que te proponemos y lograrás ponerte en forma, reducir volumen y un espectacular vientre plano. ¿Estás lista?
Cualquier momento es bueno para aprovechar y ejercitarte con estas rutinas de un minuto. ¡Atenta!
Algunos ejercicios de abdominales son más efectivos que otros. Te contamos cuáles son los mejores para ponerte en forma desde casa.
Si lo tuyo es el entrenamiento funcional, es hora de probar el saco de arena. Te contamos sus principales beneficios y una rutina para que empieces a fortalecer tu cuerpo.
Apúntate estas fabulosas rutinas de máquina elíptica para ponerte en forma en cualquier nivel en el que empieces.
Ponte en forma con estas rutinas de ejercicios que puedes imprimir para llevar al gimnasio. ¡No te las pierdas!
Los senos grandes pueden ocasionar dolores continuos de espalda. Para remediarlo, lo mejor es fortalecer la espalda con algunos ejercicios básicos.
Mantener en forma tus rodillas es la mejor manera de prevenir lesiones. No te pierdas estos consejos y ejercicios para fortalecer las rodillas.
Ya es hora de que conozcas el nombre de todos los ejercicios que practicas en el gym. ¡Toma nota!
Perder barriga es un reto posible si sabes cómo. Te enseñamos los mejores ejercicios aeróbicos para conseguir que tus esfuerzos se vean recompensados.
¿Quieres conocer cuáles son los mejores ejercicios en caminadora en función de tus obetivos y nivel físico? En EllaHoy te los mostramos.
No te pierdas esta sencilla rutina de 20 minutos para hacer abdominales de pie y conseguir eliminar barriga. ¡A por ello!
No te pierdas los mejores ejercicios de abdominales oblicuos para decirle adiós a los michelines laterales.
Hoy te enseñamos qué es el ejercicio full body o de cuerpo completo y una rutina completa para que puedas hacer en casa.
Toma nota de cómo hacer correctamente los abdominales hipopresivos para evitar la incontinencia y, al tiempo, conseguir un vientre plano.
No te pierdas esta rutina con 10 ejercicios de fuerza para la espalda con mancuernas o pesas. ¡Actívate!
Cristina Pedroche ha compartido en su cuenta de Instagram que rutina hace de buena mañana para conseguir un cuerpo 10.