Tabla De Ejercicios

Tabla de abdominales para adelgazar paso a paso [VÍDEO]

Practica a diario una de las tablas de abdominales para adelgazar que te proponemos y lograrás ponerte en forma, reducir volumen y un espectacular vientre plano. ¿Estás lista?

Rutinas de ejercicios de un minuto que funcionan

Cualquier momento es bueno para aprovechar y ejercitarte con estas rutinas de un minuto. ¡Atenta!

Abdominales: Los mejores ejercicios para hacer en casa

Algunos ejercicios de abdominales son más efectivos que otros. Te contamos cuáles son los mejores para ponerte en forma desde casa.

Entrenamiento funcional con saco de arena: Beneficios y rutina

Si lo tuyo es el entrenamiento funcional, es hora de probar el saco de arena. Te contamos sus principales beneficios y una rutina para que empieces a fortalecer tu cuerpo.

Rutinas de elíptica para cada nivel de entrenamiento

Apúntate estas fabulosas rutinas de máquina elíptica para ponerte en forma en cualquier nivel en el que empieces.

Rutinas de gimnasio para imprimir [FOTOS]

Ponte en forma con estas rutinas de ejercicios que puedes imprimir para llevar al gimnasio. ¡No te las pierdas!

Ejercicios para mujeres de senos grandes con dolor de espalda

Los senos grandes pueden ocasionar dolores continuos de espalda. Para remediarlo, lo mejor es fortalecer la espalda con algunos ejercicios básicos.

Cómo fortalecer las rodillas: Ejercicios y consejos

Mantener en forma tus rodillas es la mejor manera de prevenir lesiones. No te pierdas estos consejos y ejercicios para fortalecer las rodillas.

Plank, squat, burpee y otros ejercicios que debes conocer

Ya es hora de que conozcas el nombre de todos los ejercicios que practicas en el gym. ¡Toma nota!

Perder barriga es fácil con estos ejercicios aeróbicos

Perder barriga es un reto posible si sabes cómo. Te enseñamos los mejores ejercicios aeróbicos para conseguir que tus esfuerzos se vean recompensados.

Tipos de ejercicios en caminadora según objetivos y niveles

¿Quieres conocer cuáles son los mejores ejercicios en caminadora en función de tus obetivos y nivel físico? En EllaHoy te los mostramos.

Abdominales de pie: Ejercicios para dejar de tener barriga

No te pierdas esta sencilla rutina de 20 minutos para hacer abdominales de pie y conseguir eliminar barriga. ¡A por ello!

Ejercicios para abdominales oblicuos: Los más efectivos

No te pierdas los mejores ejercicios de abdominales oblicuos para decirle adiós a los michelines laterales.

Rutina full body en casa: Qué es y guía completa

Hoy te enseñamos qué es el ejercicio full body o de cuerpo completo y una rutina completa para que puedas hacer en casa.

Abdominales hipopresivos: ejercicios para prevenir la incontinencia [VÍDEOS]

Toma nota de cómo hacer correctamente los abdominales hipopresivos para evitar la incontinencia y, al tiempo, conseguir un vientre plano.

10 ejercicios para la espalda con mancuernas o pesas

No te pierdas esta rutina con 10 ejercicios de fuerza para la espalda con mancuernas o pesas. ¡Actívate!

Cristina Pedroche: Así se consigue un cuerpo 10

Cristina Pedroche ha compartido en su cuenta de Instagram que rutina hace de buena mañana para conseguir un cuerpo 10.

5 ejercicios para los brazos sin pesas

Toma nota de esta sencilla tabla de ejercicios para tonificar los brazos y mantenerlos a salvo de la temida flacidez. Fáciles y efectivos.

3 ejercicios para afinar los brazos

Los brazos no solo son una de las zonas más rebeldes, sino en la que primero se nota la flacidez al perder peso. Evítalo con estos ejercicios.

Rutinas de gimnasio para hacer en casa: Ideal para mujeres ocupadas

¿Descuidando tu forma física y tu figura por falta de tiempo? El ejercicio es tu mejor aliado para evitarlo. Toma nota de estas rutinas de gimnasio para hacer en casa.

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