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Consejos para evitar lesiones en Yoga

El yoga es una disciplina oriental que aporta numerosos beneficios a nuestro cuerpo y mente. Aunque sea un ejercicio de ritmo calmado hay que seguir unas recomendaciones y consejos para evitar lesiones en yoga.

Tipos de yoga: Guía completa para elegir el adecuado

¿Cuántos tipos de yoga podemos practicar? Descúbrelos todos.

Yoga de la risa: Qué es y cómo se practica

Reírse para ganar en salud. Es la premisa para practicar el yoga de la risa.

Sara Carbonero: El Yoga, su nueva pasión

La periodista ha compartido una imagen en su cuenta de Instagram donde cuenta que se ha animado a hacer esto gracias a su amiga Vanesa Lorenzo.

Yoga aéreo: Beneficios de la nueva tendencia fitness

Descubre todo lo que te aporta el yoga aéreo a nivel físico y emocional.

Posturas de yoga para tonificar los pechos

Si te encanta el yoga, no te pierdas las mejores posturas de yoga para tonificar los pechos y poder hacerlas en tu propia casa.

Anusara Yoga: Los beneficios del yoga tántrico

Descubre los beneficios del Anusara Yoga que aúna la filosofía tántrica y el Hatha Yoga

Yoga Nidra: Solución para el insomnio y relajar la mente

Imagínate entrar en un sueño consciente donde relajes tu mente y cuerpo. Es el Yoga Nidra, una técnica de meditación tántrica que ayuda a mejorar del insomnio, entre otros beneficios.

DIY: Cómo hacer spray para limpiar la esterilla de yoga

Si tu esterilla de yoga ya huele que echa para atrás, hoy te contamos cómo hacer un spray casero para limpiarla y que siempre de gusto practicar yoga en ella.

Esterillas de Yoga: Productos de limpieza y consejos [FOTOS]

Mantener limpia la esterilla de yoga aumenta su durabilidad y la protege de olores y gérmenes

Posturas de yoga para dormir mejor

Si últimamente no descansas bien y te cuesta conciliar el sueño, puedes probar con posturas de yoga para dormir mejor. Te lo contamos en EllaHoy.

Yoga: Los mejores lugares del mundo para hacer yoga

El entorno ejerce una extraordinaria influencia positiva a la hora de elegir el camino del yoga

5 ejercicios de yoga para mejorar la salud visual

Yoga para tus ojos, para cuidar su salud y para hacer extensivo el relax físico y mental que reporta esta disciplina.

Bikram Yoga para adelgazar: El yoga con calor y sus beneficios

Descubre los beneficios de este particular estilo de yoga que promete ser un buen aliado para depurar y adelgazar.

Yoga Curvy: La tendencia que demuestra que el yoga no tiene nada que ver con el peso

El peso, o la talla, no son un obstáculo para practicar una disciplina que reporta beneficios para la salud física y emocional. El yoga curvy lo demuestra.

Las mejores posturas de yoga para estiramientos

¿Cómo mejorar la flexibilidad y tonificar los músculos al mismo tiempo? Con estos sencillos ejercicios de yoga que además relajan.

10 posturas de yoga para aumentar la flexibilidad

¿Sabías que la flexibilidad hay que trabajarla para no perderla? El yoga es una disciplina ideal para potenciar el bienestar físico y emocional.

5 consejos para empezar a practicar yoga en casa

El yoga es una disciplina que reporta interesantes beneficios para la salud y que además puedes poner en práctica en casa. Toma nota de estos consejos.

Yoga contra la celulitis: ¡Se puede!

Si no sabes como deshacerte de la celulitis,la solución está en el yoga. Te descubrimos cómo hacerlo.

Ejercicios de yoga para respirar mejor

Respirar mejor para cuidar nuestra salud y mejorar nuestro bienestar emocional poniendo en práctica unos sencillos ejercicios de yoga.

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