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Ejercicios para mayores de 30 años

    ¿Tienes más de 35 años? Combina estos trestipos de ejercicios para mantenerte en forma.Cardio: Unos 45 minutos un par de veces por semanaes lo ideal.Pesas: Te ayudarán a ganar tono muscular.. Resistencia: Que no falten las sentadillas,flexiones y abdominales.Y no olvides quererte mucho, mucho.

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    Lunes, 10 Julio 2017